Serişteyên girîng ji bo mijûlbûna bi tofanên qûmê
Serişteyên girîng ji bo mijûlbûna bi "bahoza qûmê" û dûrketina ji xetereyên tenduristiya wan
Di hundurê xwe de bimînin: Di dema bahoza qûmê de tê pêşniyar kirin ku bi qasî ku gengaz li hundur bimînin. Piştrast bikin ku pencere û derî bi hişkî hatine girtin. Digel vê yekê ku di dema tofanên qûmê de ji alerjenên hevpar dûr nekevin, ku dibe sedema astimê.
Vexwarina şilek: Bi taybetî vexwarina şilek û avê di dema bahoza qûmê de pir girîng e. Û her gav ji bîr mekin ku hûn vexwarina şilavê biparêzin, an jî ger têkiliyek rasterast bi tozê re hebe, mijê avê li ser rû û çavan birijînin.
Dûr werzişê li derve.
Dema ku hûn li derve ne, poz û devê xwe bi maskek parastinê an bi qumaşek şil veşêrin, da ku nefesa pariyên tozê kêm bikin.
Dema ku di hewaya tozê de ajotinê dimeşîne, ji bîr nekin ku pencereyan girtî bin û li şûna hewaya derve klîmayê bikar bînin.
Ji rijandina çavên xwe dûr bixin da ku pêşî li hêrsbûna çavan bigirin, zanibin ku di demsala tofana qûmê de iltîhaba çavan gelemperî ye.
